Receita de Sanduiche de Banana com Aveia
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Fazer um lanche ou café da manhã com um sanduiche natural é muito bom não só para quem não quer engordar, mas também para quem quer simplesmente ter uma alimentação mais saudável.
A aveia é ótima para auxiliar no funcionamento do intestino; o mel dá uma energia maravilhosa e tem vários outros benefícios, a banana tem potássio e magnésio, o pão integral tem menos açúcares e gorduras do que o pão branco, ajuda na função intestinal, além de aumentar a sensação de saciedade e a manteiga é uma saborosa fonte de gordura que também tem muitas vitaminas e minerais que auxiliam o bom funcionamento do organismo. Já deu para saber o que vamos utilizar não é? Então anote os ingredientes:
Receita de Sanduiche de Banana com Aveia
1 Banana cortada em rodelas
2 colheres de sopa de Aveia em flocos finos
2 fatias de pão integral
2 colheres de mel (ou a gosto)
Manteiga
Vamos ao passo a passo desta receita no vídeo a seguir:
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